VersloSavaite.lt nuotr.

Vanduo būtinas gyvybei. Be vandens išgyventume vos 3 ar 5 dienas.

Gerkite 1,5-2 litrus (ar 6-8 stiklines) vandens per dieną, – atkakliai kartoja gydytojai ir mitybos specialistai. Daugumai mūsų tai atrodo sunkiai įgyvendinama.

Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto specialistai pataria:

1. Išgerkite stiklinę vandens vos tik atsikėlę iš lovos ryte. Stiklinė vandens puikiai Jus atgaivins.

2. Visada nešiokitės pripildomą buteliuką vandens. Tam puikiai tiks daugkartinio naudojimo buteliukas ar gertuvė, kurį galėsite vėl pripildyti. Nauda visokeriopa: galėsite atsigerti bet kuriuo momentu, neišlaidausite pirkdami vandenį, o ir į aplinką pateks mažiau panaudotų vienkartinių pakuočių.

3. Gerkite vandenį, o ne saldžius gėrimus. Taip nušausite du zuikius: sumažinsite suvartojamą cukraus kiekį ir gausite daugiau organizmui reikalingo vandens.

4. Kai norisi ko nors užkąsti, išgerkite stiklinę vandens, tai padės numalšinti alkį.

5. Turėkite vandens ne tik savo rankinėje, automobilyje, bet ir darbo vietoje.

6. Galvokite apie tai kiek vandens šiandien jau išgėrėte – tai padės išgerti jo tiek, kiek reikia.

7. Mėgaukitės gerdami vandenį!

Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto specialistai primena, kad Lietuvoje viešai tiekiamas geriamasis vanduo daugeliu atveju yra puikios kokybės ir jį galima gerti tiesiai iš čiaupo be papildomo paruošimo.

Susiję straipsniai:

• Kaune brangsta vanduo
• Kaune – mažesnė vandens kaina
• „Klaipėdos vanduo“ pasiskolino 9 mln. eurų
• Pašto siuntiniuose – bitės, vanduo, ginklai ir net žmogus
• Plaukiojimas vandens motociklais – ką reikia žinoti